Tips

Tips

Hoe kun je voorkomen dat porno kijken uit de hand loopt en tot serieuze problemen leidt? Hieronder vind je een aantal tips.

1. Als je nog (vrijwel) geen porno hebt gekeken, is het eigenlijk vrij simpel: begin er gewoon niet aan. Je mist niks en je voorkomt een hoop gedoe. Besteed je tijd intussen aan echte contacten in real life en laat verder je eigen fantasie lekker z’n werk doen. Heb je nog geen ervaring met seks en ben je bang dat je op een dag niet zou weten ‘hoe het moet’? Onzin, je lijf weet dat namelijk prima en helemaal als je Hartelust van voor naar achter hebt gelezen…

En als je toch wilt kijken?
2. Kijk beperkt. Kies er bijvoorbeeld voor om maar één filmpje per keer te kijken en stop dan. Geen klik-klik-klik dus, want juist het zien van steeds nieuwe beelden werkt verslavend.

3. Kijk bewust. Dat wil zeggen: merk op wat je voelt vóórdat je gaat kijken, tijdens het kijken en erna. Adem diep en sta alle gevoelens helemaal toe. Dat betekent dus bijvoorbeeld: bewust de opwinding voelen die door je lijf raast, zonder schuldgevoel! Maar het kan ook dat je walging voelt, verdriet of eenzaamheid. Voel dan dus ook dat gevoel heel bewust.

4. Stel jezelf zonder oordelen de volgende vragen en geef eerlijk antwoord. Hoe vaak kijk je? Waar kijk je naar? Hoe stiekem kijk je? Combineer je het kijken (altijd) met masturberen? Hoe goed kun je voelen wat je voelt? Waar word je bij het kijken blij van? Waar word je mogelijk verdrietig van? Welk verlangen vervult de porno voor jou? En welke invloed heeft het kijken op je dagelijks leven?

5. Weet dat seks in het echt er heel anders uit kan zien. Ook in het echte leven kan het er af en toe heftig aan toe gaan in bed, met flink wat gezweet en gekreun. Maar daarnaast wordt er meestal ook het nodige gezoend, geknuffeld, gestreeld, gekletst, gerust, gelachen en af en toe ook gehuild. Dát is echte intimiteit. Als het gaat om extreme situaties is het goed om te weten dat veel mensen daar over fantaseren. Maar een hoop situaties kunnen ook prima een fantasie blijven. Sommige dingen kun je misschien eens in het echt uitproberen, andere dingen zijn daarvoor toch echt minder geschikt.

6. Ga op zoek naar beelden met opwindende én liefdevolle seks waar er echt contact en verbinding is. Kijk maar eens naar het initiatief van Better Porn of kijk bijvoorbeeld naar de films van Erika Lust, Blue Artichoke, Lucie makes porn, Momentum of Schnick-schnack-schnuck. Voor de complete films betaal je, maar de trailers geven je wel al een mooi beeld van wat je mag verwachten.

7. Become you own pornstar. Als jij voelt dat het beleven en doorleven van heftige seks echt een diep verlangen van je is, weet dan dat het kíjken naar seks op een beeldscherm dit verlangen in feite niet of nauwelijks kan vervullen. Investeer dus vooral ook in fijne contacten met echte mensen en onderzoek op een ontspannen manier wat er in real life wel en niet wil ontstaan.

Verder…

8. Stop met stiekem kijken. Haal bijvoorbeeld het wachtwoord van je telefoon of computer af, zodat een ander gemakkelijker jouw internetgeschiedenis zou kunnen zien.

9. Breng, voordat je intiem met iemand wordt, niet alleen de safe sex ter sprake maar ook ieders porno-historie. Hebben jullie veel harde porno gekeken, kijk je het nog steeds, in hoeverre kennen jullie het verschil met echte seks en welke verwachtingen hebben jullie van een intieme ontmoeting met elkaar? Uiteraard is dit een héul apart onderwerp om aan te snijden voordat je met iemand in bed belandt, maar laat het maar gelijk boven tafel komen. Intiem met elkaar zijn betekent immers ‘je binnenste laten zien’, inclusief al je verwachtingen, verlangens en wie weet zelfs je geheimen. Heeft een van jullie veel porno gezien en leeft er de verwachting dat jullie tijdens de eerste keer de perfecte hard porn scene gaan beleven? Laat hem of haar dan eerst maar even deze site lezen en stel de echte seks nog eventjes uit…

En tot slot
10. Heb je het idee dat je echt verslaafd (aan het worden) bent, omdat de porno je dagelijks leven flink verstoort? Zoek dan professionele hulp. Ook als je een relatie hebt en liever porno kijkt dan dat je met je geliefde vrijt, is het tijd om aan de bel te trekken. Kijk of je met behulp van deze tips anders kunt gaan kijken, kunt minderen of kunt stoppen. Als dat allemaal niet lukt, zoek dan hulp. Je kunt naar je huisarts om advies gaan of op deze site bij de links kijken.